INDIVIDUALNA NUTRICIONISTIČKA SURADNJA

Kako izgleda suradnja?

Prvo utvrdimo što te stvarno koči. Zatim postavimo plan koji odgovara tvojem cilju, treningu, rasporedu i svakodnevici.

Zatraži termin
PREPOZNAJEŠ SE?

S kim najčešće radim

Sportaši

Želiš smanjiti masno tkivo, a zadržati energiju, kvalitetu treninga i oporavak?

Održivo mršavljenje

Želiš izaći iz kruga preskakanja obroka, gladi, prejedanja i stalnog kretanja ispočetka?

Dijetoterapija

Trebaš prehranu prilagođenu zdravstvenom stanju i simptomima, primjerice kod Hashimotova tireoiditisa, kolitisa ili probavnih tegoba?

AKO NASTAVLJAMO

Kako izgleda dulja suradnja?

Dulja suradnja traje najmanje 13 tjedana. U tom razdoblju plan ne ostaje isti bez obzira na to što se događa: pratimo napredak i prilagođavamo ga tvojem životu, treningu, gladi i obvezama.

  1. 1

    Strategija

    Individualni plan prilagođen cilju i svakodnevici.

  2. 2

    Primjena

    Plan provodiš u stvarnom životu, ne u idealnom tjednu.

  3. 3

    Praćenje

    Tjedni feedback pokazuje što funkcionira i što treba mijenjati.

  4. 4

    Prilagodbe

    Mijenjamo ono što nije održivo ili ne daje očekivani smjer.

APLIKACIJA U PRAKSI

Suradnja ne završava nakon konzultacije

Aplikaciju koristimo kako bismo smanjili nagađanje te brže prepoznali što funkcionira i što treba prilagoditi.

Primjer individualno prilagođenog jelovnika u aplikaciji

Plan bez svakodnevnog nagađanja

Konkretni obroci, recepti, zamjene i popis za kupovinu prilagođeni tvojem cilju i svakodnevici.

Primjer dnevnika prehrane i dodavanja fotografije obroka

Vidimo gdje stvarno zapinje

Dnevnik prehrane pokazuje što se događa u tvojoj svakodnevici, bez oslanjanja na pamćenje i nagađanje.

Primjer praćenja osjećaja gladi u aplikaciji

Ne pratimo samo vagu

Glad, sitost, energija i simptomi daju nam kontekst potreban za kvalitetnije odluke i prilagodbe.

Primjer ispunjenog tjednog feedbacka u aplikaciji

Problem korigiramo na vrijeme

Svaki tjedan gledamo što je funkcioniralo i mijenjamo ono što nije održivo ili ne daje očekivani smjer.

Demonstracijski prikaz aplikacije; prikazani podaci nisu podaci stvarnog klijenta.

ISKUSTVA KLIJENATA

Kako to izgleda u praksi

Tri različite početne situacije, tri individualna pristupa i promjene koje se mogu zadržati i nakon završetka suradnje.

SPORT I PERFORMANSE

Redukcija bez pada energije i izvedbe

Kao profesionalni sportaš, Lovro je želio doći do ciljane tjelesne mase bez narušavanja treninga, oporavka i energije na utakmicama.

„U vrlo kratkom vremenskom roku uspio sam doći do željene tjelesne težine. Osjećao sam se brže, izdržljivije i imao sam više energije na treninzima i utakmicama. Najveća vrijednost cijelog programa je to što me Luka naučio kako se pravilno hraniti bez vaganja i mjerenja hrane.”
Lovro M. profesionalni košarkaš
ODRŽIVO MRŠAVLJENJE

Rezultat bez osjećaja da je na dijeti

Sara je željela smanjiti tjelesnu masu, ali bez kompliciranih pravila, gladi i potpunog mijenjanja prehrane koju već voli.

„Najviše mi se svidjelo što pristup nije kompliciran — koristi se hrana dostupna u bilo kojem dućanu, bez nepotrebnih restrikcija i izmišljanja tople vode. Najvažnije od svega — niti u jednom trenutku nisam imala osjećaj da sam na dijeti, niti sam bila gladna.”
Sara S. održivo smanjenje tjelesne mase
DIJETOTERAPIJA

SIBO prehrana bez gladi i straha od obroka

Nakon SIBO dijagnoze i preporučene restriktivne prehrane, najveći strah bili su glad, ograničen izbor namirnica i teško provođenje plana.

„Luka mi je prije svega pristupio s dozom razumijevanja i empatije koju rijetko kad doživim od nepoznate osobe. Gladi ni očajavajućih trenutaka nije bilo ni trenutka, a toga me najviše bilo strah. Zapravo je sve stvar samo dobre organizacije i pripreme unaprijed — a obroci su ukusni.”
Monika P. SIBO i probavne tegobe
ČESTA PITANJA

Još nekoliko praktičnih odgovora

Detalji koji najčešće ostanu otvoreni nakon pregleda programa.

Što ako mi treba više od 13 tjedana?

Za ciljeve koji realno zahtijevaju više vremena moguća je šestomjesečna suradnja ili nastavak nakon prvih 13 tjedana. Trajanje određujemo prema opsegu cilja, zdravstvenom stanju i razini podrške koja ti je potrebna.

Odvija li se suradnja online?

Da. Konzultacije, praćenje i podrška mogu se u potpunosti provoditi online, neovisno o tome gdje živiš.

Kolika je cijena dulje suradnje?

Programi traju najmanje 13 tjedana i kreću od 649 € ukupno, ovisno o razini podrške i učestalosti konzultacija. Za program se ne moraš odlučiti unaprijed: individualna analiza od 79 € uz plaćanje unaprijed samostalna je usluga, nakon koje možeš nastaviti samostalno ili odabrati dulju suradnju ako ti treba više podrške.

SLJEDEĆI KORAK

Ako ti ovaj pristup ima smisla

Pošalji upit i ukratko opiši cilj ili problem koji želiš riješiti. Odgovorit ću ti što je za tvoju situaciju najrazumniji prvi korak.

Pošalji upit