Dijete s istekom roka trajanja

Svako malo pojavi se nova 'hit' dijeta koja obećava brze rezultate. Danas je to Keto, sutra dijeta 10%, a prekosutra takozvana bolnička dijeta. Zvuči poznato? Većina ljudi provede godine vrteći se u ovom začaranom krugu ekstrema, restrikcija i neizbježnog jo-jo efekta.

U članku za After5 portal, odlučio sam demistificirati najpopularnije dijete današnjice. Secirao sam ih iz stručnog, biokemijskog kuta i dao jasan odgovor na pitanje: jesu li one dugoročno održive ili vas samo pripremaju za još jedan neuspjeh i frustraciju?

Saznajte zašto manji broj na vagi ne znači nužno i kvalitetan gubitak masnog tkiva te zašto je učenje o optimizaciji prehrane jedini pravi izlaz iz 'dijetetskog zatvora'.

Pročitaj cijeli članak ovdje.