Nutricionizam za zdravlje i sport

“Luki sam se prvenstveno javila kako bih riješila “strah” od ugljikohidrata i šećera , no on mi je objasnio koliko su važni za energiju. Zahvaljujući savjetima nemam više umor tijekom i poslije treninga, a i u svakodnevnim obvezama. Luka je uvijek strpljivo slušao i davao najbolje savjete za moje prehrambene dileme i probleme. Topla preporuka!”

“Kontaktirala sam Luku jer sam dobivala na težini, iako sam mislila da ne jedem previše i da se dovoljno krećem. Naučio me kako da hranim svoje tijelo uz prehranu koja uključuje laktozu i pšenicu (prema kojima sam bila skeptična) – bez gladi, bez padova energije! Sad imam odgovore na sva pitanja: kad, što i koliko jesti. Luka je pozitivan, sportski tip s puno humora koji vas motivira na svakom koraku! Njegov osobni pristup i znanje pomogli su mi pronaći balans. Ako želite dugoročne promjene, Luka je pravi izbor!”

“Lukin plan prehrane je jednostavan i dosta brzo sam osjetila prve rezultate. Prvenstveno nivo energije tijekom cijelog dana bez napadaja gladi te bolji rezultati na treninzima. Naučila sam koliko se pravilnim izborom namirnica može poboljšati kvaliteta života, zdravlje i tjelesna sposobnost.”

"Suradnja s Lukom mi je dala koncept, okvir i količine. Promijenio se moj odnos prema hrani i razlog zašto jedem. Suradnja je bila izuzetno ugodna, a Luka je plan prilagodio mojim potrebama, željama i tempu koji je meni odgovarao u potpunosti. Kako je moj cilj bio više kila nego na početku (i cilj je ostvaren), preporučila bih svima i onima kojima cilj nije izgubiti kile nego naučiti kako i zašto jedemo."

"Osim sjajnog jelovnika koji je prilagodio mojim potrebama i rasporedu, najviše me oduševila Lukina predanost koja se posebno istaknula kroz stalni kontakt i praćenje mog napretka. Inicijativa da uvijek bude na raspolaganju i prati moj tijek prilagodbe pokazuje koliko mu je zaista stalo da ostvarim svoje ciljeve u triatlonu Takav osobni pristupi kontinuirana podrška činili su pravu razliku i pružali mi dodatnu motivaciju kroz cijeli proces."

"Kad sam počeo surađivat s Lukom, cilj mi je bio skinuti višak kilograma i imati dobar plan prehrane što bi svaki sportaš i trebao. No ono što sam dobio je puno više. Zdrav pristup prehrani i svo iskustvo koje Luka ima, dovelo je do iznenađujuće velikog porasta u mojim performansama. Luka je jako jednostavan, stručan i svojim neizmjernim znanjem vodio me do postizanja cilja kojeg sam želio, a najvažnije od svega, naučio sam se pravilno hraniti i slušati svoje tijelo."

"S Lukom sam počeo raditi na preporuku svog trenera i to u pravom trenutku. Neadekvatno sam se hranio i intenzivni treninzi su počeli uzimati danak na mojoj snazi i općem stanju. Luka mi je složio plan prehrane i već nakon šest tjedana rezultati su bili vidljivi, a nakon tri mjeseca više se nisam ni sjećao tih problema. Jela se brzo i jednostavno pripremaju, što mi je također bilo potrebno. Sad je to dio moje svakodnevice. Hvala ti, Luka, veliki si profesionalac i sjajan lik!"

“S Lukom sam krenula u suradnju jer nisam pojma imala što raditi sa povrćem i voćem, a ugljikohidrata sam se bojala (jer debljaju). Priznavala sam samo proteine. Kako volim trčanje bilo je ok na neke ful mlade godine, a sve bliže 30-ima postajalo je sve napornije. Pogotovo nakon poroda. Luka je bio taj koji me naučio jesti sve, uveo mi povrće u prehranu i pokazao da ugljikohidrati ne debljaju. Sve ovo se nesvjesno prenijelo i na moju obitelj. Najvažnije od svega dijete odrasta u zdravim navikama!”

"Krenuo sam u suradnju s Lukom radi osobnih potreba, ali sam uskoro shvatio kako je riječ o izuzetno sposobnom, ozbiljnom i neiscrpnom izvoru znanja kojega sam "iskoristio" i za svoje klijente. Kao fitness instruktor, sad znam da mogu "na slijepo" prepustiti svog klijenta u odlične ruke kod Luke, po čemu će svi biti oduševljeni rezultatima. Ja uživam u njihovim rezultatima a od njih u 100% slučaja čujem samo pohvale na njegov račun."

S Lukom sam počeo raditi kako bih uspješno otrčao svoj prvi maraton. Lukin pristup je potpuno individualan i kontinuirano me pratio kroz sve faze treninga. Kroz tromjesečni program ne samo da sam odradio maraton bolje od planiranog nego sam i usvojio nove navike prehrane i pristup treninzima.